09:00am — 05:00pm
社区健身活动
组织社区健身活动，提升居民的健康意识。
极具挑战的户外运动活动
组织极具挑战的户外运动活动，如徒步穿越。
校园健身活动
在校园内开展健身活动，推动学生的健康生活方式。
骑行活动组织
组织骑行活动，倡导低碳出行和健康生活。
冰雪运动体验
提供滑雪、滑冰等冰雪运动的体验课程。
新的运动生活方式倡导
宣传新的运动生活方式，促进健康快跑。
体能测试与评估
提供体能测试与评估服务，为运动员定制训练计划。
全市墙面攀岩比赛
举办全市墙面攀岩比赛，提升攀岩的参与性。
F A Q
可加入俯卧撑、哑铃弯举和三头肌伸展等训练。
参加小组课程，组织团体活动，寻找志同道合的朋友。
保持良好的跑步姿势，适当减少负重训练，避免长时间冲击训练。
适当休息、补充营养、热敷和泡澡等都可以缓解运动后的疲劳。
锻炼可以释放内啡肽，缓解压力和焦虑，增强自信心。